#DAY5感謝食物
感恩練習的第五天，要從我們賴以維生的食物，去發現生活中的豐盛。
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俗話說民以食為天，我們每天都在進食，食物與我們密不可分。
但你是否留意過自己究竟為何而吃？
你只是為了應付身體的需求，總是囫圇吞棗的塞進食物而已，還是有意識的挑選能滋養自己的食物？
過去的時代，大部分人的心思用在滿足最基本的需要，只求溫飽而已，如今資源豐盛，可以對食物有所選擇，甚至食物演化成為一種藝術，滿足了五感覺知。
這樣的改變並非理所當然的呈現，代表著過往好幾代人的努力所換來的改革與蛻變，才得以讓我們享受色香味俱全的食物，這背後的不容易你看見了嗎？
食物也訴說著不同生命的逝去，花草植物、動物們貢獻了自己，使我們成長茁壯並維持生命。
當我們吃進每一口食物時，是否意識到這份貢獻而懷抱敬意及感謝？
食物在進到我們口中之前，更包含著許多人的付出，農夫及飼主們辛勤的汗水，運輸商、市場攤販、超市服務人員，廚師們的用心，為我們料理的家人及朋友們的心意，食物串起了整個世界，成為人與人之間的橋梁。
也許有些人，在潛意識中對食物是抗拒的，認為食物是增加體重令自己變胖的兇手，只是帶著恐懼將食物吃進口中，自然也就無法享受食物，也無法看見食物為自己帶來的支持。
如果願意傾聽食物的心聲，也許你會知道，所有的一切都是來協助你而非傷害你的。
食物代表了生存，更是家族之間的聯繫，生命初期我們所需要的照顧之一便是食物的供給，因此當我們被餵食的同時，也就收下了一份又一份的愛。
過年過節的團圓飯，或是與親朋好友們的平日聚餐，全都脫離不了食物，是食物將我們的情感連繫起來。
食物不只是食物，還是一份愛的流動。
✏️現在，回味每次將食物吃進肚子裡後的飽足感及心中的滿足，接著讓自己放鬆的深呼吸幾次後，在你的筆記本中寫下三至五個對食物的感謝。
例如1：感恩美味的食物，讓我在生命中多了一份體驗，也療愈疲憊的心。
例如2：感恩所有供應食物的人，讓我們不用活在沒東西吃的恐懼中。
請在書寫的同時，感受從小到大食物背後所代表的意義，把每個跟食物有關的記憶都帶回你心中。
✏️接著，再請你想想今日，有什麼你想感恩的嗎？
至少寫下一個，如果有更多當然很好，把想到的全都列出來。
有可能是，感謝今天讀到一篇好文章、感謝網路的存在使得在家就能看電影......
🎧若你習慣用冥想的方式進行練習，請點選以下任一連結APP收聽：
網頁版：https://player.soundon.fm/p/46a82233-b24f-4ae9-98c4-4dd76f8039ba/episodes/7b44f314-3a1a-405e-91c5-6280aa6e669f
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你可以選擇其中一種方式練習即可，若你兩者想同時進行當然也可以啦！
請用你感到愉快的方式完成這趟旅程😊
完成的人，期待你用食物相關的愛佔滿今天的留言，也歡迎分享給身邊的人。
🌟感恩打卡DAY1：https://www.facebook.com/362029707846103/posts/573097566739315/?d=n
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